Jak opalić się na brązowo?

Opalaj się krótko, ale za to w miarę regularnie. Twoja skóra będzie miała ładniejszy odcień, jeśli spędzisz na słońcu godzinę dziennie a nie jeden cały dzień.

Zawsze używaj do opalania kremu z filtrem (najlepiej SPF 10-15) dzięki temu twoja skóra nie ulegnie poparzeniu słonecznemu. Najlepsze do opalania są kremy zawierające wyciąg z aloesu, który oprócz ochrony przed poparzeniem zapewni nam odpowiednie nawilżenie skóry.

Do opalania wybierz dobrze nasłonecznione miejsce, gdzie będziesz mogła swobodnie się położyć. Za pierwszym razem nie opalaj się dłużej niż 15-20 minut. Jeżeli znajdujesz się w pobliżu wody skróć czas opalania się, ponieważ woda przyciąga promienie słoneczne.

Zapytaj w dobrym sklepie lub gabinecie kosmetycznym o kremy nadające kolor opaleniźnie. Ich ogromną zaletą jest fakt, że występują one w bardzo wielu odcieniach, więc możesz je dobrać idealnie do swoich potrzeb (krem powinien być najwyżej 3 odcienie ciemniejszy niż twoja skóra, w miarę opalania możesz wybierać coraz ciemniejsze). Dodatkowo większość tych kremów posiada filtr ochronny, unikniesz więc poparzenia słonecznego.

Przed pierwszym opalaniem wybierz się na kilka minut na solarium, tak by się nie spalić, kiedy tylko wyjdziesz na słońce.

Zapytaj w aptece o preparaty poprawiające kolor opalenizny. Obecnie dostępne są preparaty w tabletkach, które brązują opaleniznę (cena już od 12 zł).

Zawsze po opalaniu używaj balsamów brązujących, (ale nie samoopalających) najlepiej z ekstraktem z orzechów lub karmelu.

Pamiętaj, że odcień opalenizny zależy przede wszystkim od twojej karnacji. Jeżeli masz bardzo jasną karnację i od dziecka opalasz się na różowo - czerwono nie oczekuj cudu, twoją opaleniznę można przyciemnić, ale tylko o 2-3 odcienie, nigdy nie będzie ona ciemno 

Nigdy nie stosuj do opalania oliwki dla dzieci, gdyż może ona powodować oparzenie słoneczne.

15 prawd o chłopakach.

15  PRAWD   O  CHŁOPAKACH :

1.  Są gotowi na to by zrobić wszystko jeśli chcą zdobyć dziewczynę.

2.  Chodzą na siłownię tylko po to, aby pochwalić się później swoimi mięśniami.

3.   20%  chłopaków uważa, że zdrada powinna być przyczyną rozstania.

4.   Wielu chłopaków ma kompleksy związane z ich wyglądem.

5.   Bardzo rzadko potrafią przyznać się do błędu, dlatego często zwalają winę na kogoś innego.

6.   50% chłopaków wierzy w miłość od pierwszego wejrzenia.

7.   Prawie połowa chłopaków jest w stanie zrezygnować ze swojej dziewczyny tylko dlatego, że nie podoba się ona jego kumplom.

8.   40%  chłopaków uważa, że wygląd dziewczyny jest ważniejszy od jej charakteru.

9.   Nie potrafią długo się na nas gniewać.

10. Przed kolegami udają twardzieli, jednak gdy są z dziewczyną sam na sam zamieniają się w istoty o bardzo miękkim sercu.

11. Nie zgodzenie się z ich zdaniem powoduje, że bardzo się denerwują.

12. Zwykły pocałunek powoduje, że zapominają o całym świecie .

13. Gdy tylko ładnie poprosimy mogą zrobić dla nas wszystko.

14. Nienawidzą, gdy ktoś dyktuje im co mają robić.

15. Nie odróżniają kłamstwa od prawdy.

Miesiączka bez bólu.

Bardzo wiele kobiet cierpi na bolesne miesiączkowanie. W większości przypadków nie jest to dolegliwość poważna: dotyczy jedynie współwystępujących bólów, zwanych również bólami menstruacyjnymi. Większość z nas z tym problemem radzi sobie poprzez zażywanie leków przeciwbólowych. Niestety, jak wiemy, leki tego typu swoją skuteczność zawdzięczają silnemu działaniu, a skutki ich przedawkowania mogą być poważne. Prezentowane poniżej domowe sposoby są w głównej mierze oparte na składnikach ziołowych o znacznie delikatniejszym działaniu. Oczywiście, jak w przypadku każdej zażywanej substancji, istnieje również ryzyko przedawkowania, jednak tylko w przypadku spożywania ziół znacznie częściej niż jest to zalecane.
 

 Napar z liści melisy:

 Liść Melisy lekarskiej wykorzystywany był już od prawieków ze względu na swoje właściwości rozkurczające i uspokajające. Dlatego jeśli podczas okresu wystąpią bóle, warto zastosować napar przyrządzony według poniższego przepisu:

Łyżkę suszu ziela zalewamy szklanką wrzątku i parzymy przez 15 minut. Pijamy 20 minut przed posiłkiem. Zaleca się też pić napar z melisy na parę dni przed okresem, przyniesie wtedy uspokojenie przy występowaniu objawów tzw. zespołu napięcia przedmiesiączkowego.
 

 Napar z rumianku:

 Kojące właściwości rumianku możemy wykorzystać dla zmniejszenia bólu związanego z miesiączką. Napar przygotowujemy z łyżki suszu zioła i szklanki wrzątku. Parzymy przez 15 minut, po tym czasie studzimy i odcedzamy. Pijamy 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Masaż z użyciem olejków ziołowych:
 

Problem z bólem w czasie miesiączki oraz napięcie mięśni podbrzusza można załagodzić delikatnym masażem, który każda z nas może samodzielnie wykonać. Przygotowujemy olejki: majerankowy (3krople), cyprysowy (1 kropla) i rumiankowy (1 kropla). Rozcieńczamy je w dwóch łyżkach oleju np. rzepakowego, słonecznikowego lub oliwy z oliwek. Powstałą mieszankę nakładamy na dłonie i wcieramy w brzuszek: delikatnymi, kolistymi ruchami głaszczemy go od pępka w kierunku podbrzusza, potem od boków do środka brzucha. Taki masaż złagodzi napięcie mięśni oraz podbrzusza, co wyraźnie złagodzi dokuczliwy ból.  

 Rady dla kobiet przechodzących trudne i bolesne miesiączki:

Mimo, że bolesne miesiączki są częstą przypadłością kobiecą, nie należy ich lekceważyć i powinnyśmy uważniej się w tym czasie obserwować. Wszelkie niepokojące objawy takie jak: omdlenia, nadmierne krwawienie (np. zużywanie ponad 15 podpasek na dobę), wyciek zakrzepów z pochwy są objawami, z którymi należy zgłosić się do lekarza ginekologa.Bardzo ważnym też jest, aby nie dopuszczać do tego, by bóle i krwawienie nasilały się. Dlatego powinno się unikać gorących kąpieli, zażywania leków rozszerzających naczynia krwionośne (Uwaga! Do tej grupy należy większość leków na przeziębienie!). Nie należy pić kawy, coca-coli, mocnej herbaty i unikać potraw wzdymających. Zalecamy w zamian pić więcej mleka i kefirów, które zawierają dużo wapnia i tryptofan substancje te działają rozkurczowo, zmniejszają napięcie mięśni, poprawiają nastrój. Powinno się także unikać nadmiernego wysiłku na rzecz łagodnych ćwiczeń relaksacyjnych.

Fakty i mity na temat okresu.

Dosyć wyliczania okresowych przesądów. Miesiączka to sfera wybitnie gęsto naszpikowana mitami. Odkryj je!

1. Brak okresu zawsze oznacza ciążę. FAŁSZ! 
Nie masz miesiączki? Powodów może być bardzo wiele. Spóźniający się okres może być skutkiem stresu związanego z nowym rokiem szkolnym, zmiany klimatu, nieodpowiedniej diety, początkowego stadium miesiączkowania. To wszystko sprawia, ze Twój organizm się zmienia. Nie wpadaj, więc od razu w panikę. 

2. W te dni wysiłek fizyczny jest zakazany.  FAŁSZ! 
Odrobina ruchu to zawsze odrobina zdrowia. Ból brzucha nie ustaje? Znowu męczą Cię nieprzyjemne skurcze? Nic prostszego masz duży wybór aktywnych działań. Truchcik na świeżym powietrzu sprawi, że poczujesz się rześko, a wizyta na basenie przyniesie Ci błogie zmęczenie i ulgę. 

3. Menstruacja sprawia, że łapie Cię chandra. PRAWDA!  
Nie masz ochoty na kino z przyjaciółką? Ignorujesz smsy od Twojego Misia? A młodszego brata najchętniej wyrzuciłabyś przez okno? W czasie okresu to normalka. Niezależnie od tego, jak wesołą i pozytywną dziewczyną jesteś, możesz stać się ofiarą hormonalnej burzy. Taki już nasz los. Staraj się wtedy zachować spokój, nie działaj pod wpływem emocji, a szybko przypomnisz sobie, że brat też człowiek.. Głowa do góry!

4. W czasie miesiączki nie możesz myć włosów. FAŁSZ! 
To jeden z najbezsensowniejszych okresowych mitów. Co prawda z farbowaniem warto się wstrzymać i przeczekać miesiączkę, ale jeśli chodzi o mycie głowy nie ma żadnych przeszkód! Co więcej, to czas, kiedy należy dbać o siebie jeszcze bardziej. Nie kieruj się więc zasadą częste mycie skraca życie - wyglądaj świetnie i czuj się komfortowo nawet w czasie tych trudnych dni!

5. Okres wyklucza basen. FAŁSZ! 
Kolejna bzdura. Jeśli lubisz pływać, nie pozwól żeby taka błahostka, jak okres, odbierała Ci przyjemność. Woda przecież doskonale wpływa na rozluźnienie organizmu i jego metabolizm. Twój chłopak zaprasza Cię do aqua parku? Nie zastanawiaj się więc ani minuty zaopatrz się w tampony, pakuj ręcznik i.. spływaj!

6. Okresowych wpadek można uniknąć. PRAWDA! 
To nieprawda, że każda z nas jest skazana prędzej czy później - na pośmiewisko. Bądź spokojna. Jeśli zadbasz o odpowiednie wkładki, np. Discreet i podpaski Always nie będzie żadnego obciachu. Miej je przy sobie zawsze wtedy, czy czujesz, że mogą nadejść "te" dni . W szkole, w domu, na wycieczce w górach. Wyluzujesz się, jeśli zawsze będziesz mogła sięgnąć po odpowiednie akcesoria. ; )

Jakie kobiety najbardziej lubią faceci?

 Faceci wypowiadają się na ten temat. :)

Grzesiek, 21 lat: Trzymam się raczej z daleka od tzw. słodkich idiotek, czyli dziewcząt, które potrafią tylko ładnie wyglądać, robić dookoła siebie dużo szumu i.. nic poza tym. Ani ile jest 7 x 9, ani kto napisał Pana Tadeusza. Jedynym ich tematem są imprezy, kolesie i kosmetyki. Wrr.. Aż mnie ciarki przechodzą. Jaki jest mój typ? To musi być indywidualność. Powinna mieć swoje zainteresowania, własne zdanie na każdy temat, ogólną wiedzę o świecie. Dobrze gdyby wiedziała, czego chce i była konsekwentna w swoich planach. Indywidualność jak indywidualność powinna mieć również swój styl ubierania. To nie muszą być rzeczy nowe, ale przynajmniej oryginalnie ze sobą połączone.

Kuba, 18 lat: Najlepiej czuję się w towarzystwie dziewcząt, przy których nie muszę ważyć słów, a jednocześnie można z nimi pogadać o wszystkim. Nie będą się śmiały, że kręcą mnie motory, ani spoglądały pobłażliwie, bo nie wiem, kto to jest Orlando Bloom. zwracam uwagę na dziewczyny, które są towarzyskie, wyluzowane, sympatyczne. zawsze zagadają, co słychać i nie westchną lekceważąco, kiedy powiem, że jestem zły, bo motor mi się zepsuł. Uroda? Nie mam sprecyzowanego opisu idealnego modelu. Ważne jest jednak, żeby była bardzo zadbana, a przy tym schludna. Chodzi o to, żeby nie upiększała się na siłę. Nie nosiła maski na twarzy a la makijaż, a jeśli lubi, np. kolor różowy, to niech nie robi się cała na pink, bo to razi w oczy.

Paweł, 19 lat: Wbrew powszechnym stereotypom, brunetka i to najlepiej z brązowymi oczami. Proporcjonalne piersi, długie nogi i perlisty uśmiech. Serio! To mnie kręci na maxa. Niestety, nie zawsze uroda idzie w parze z inteligencją, a tak się składa, że dla mnie to drugie jest jeszcze ważniejsze. Ale najważniejsza jest swoboda! Jak jest mecz, to idę, jak spotkanie z kumplami to też. I to bez niej. I bez jej fochów. Przyjdzie kolej na maratony po sklepach, łzawe filmy i plotki o znajomych. Od czasu do czasu mogę jej nawet potowarzyszyć.

Mariusz, 20 lat: Kiedy byłem młodszy podobały mi się dziewczyny, które grały w siatkę w szkolnej reprezentacji. Takie wysportowane, smukłe, elastyczne, zgrabne. Patrzyłem na nie jak zaczarowany. Tylko patrzyłem, bo swoim wzrostem sięgałem im zaledwie w okolice podbródka. Dziś jestem już wyższy niż moje koleżanki, lecz upodobania też mi się zmieniły. I to jak! zaczęły mnie bardziej zachwycać okrąglejsze kształty kobiet. Cechy charakteru? złożona mieszanka wrażliwości i dobra z tolerancja i stanowczością.

Jak dbać o brwi?

Dobrze wyregulowane i zadbane brwi mogą radykalnie zmienić na lepsze wygląd kobiety. Wyostrzają rysy twarzy, nadają charakteru i uwydatniają piękne cechy urody kobiety. Ponadto zadbane brwi świadczą o tym, jak dużo czasu kobieta spędza dbając o własny wygląd, który współcześnie odgrywa bardzo dużo rolę. Jak zatem zadbać o brwi, tak, by nie bawiły swoim wyglądem, lecz były wizytówką naszego kobiecego piękna?

1. Przed depilacją brwi powinnaś wziąć ciepły prysznic lub kąpiel. Dzięki wysokiej temperaturze i parze wodne pory na Twojej skórze ulegną rozszerzeniu, a Ty bez problemu będziesz mogła wyrwać włoski.

2. Kolejnym krokiem, jaki możesz wykonać, żeby ułatwić sobie depilacji brwi, jest ich odtłuszczenie. W tym celu powinnaś przetrzeć brwi tonikiem.

3. Jeśli pragniesz nadać swoim brwiom zupełnie nowy i niepowtarzalny wygląd, obrysuj kontur. Dzięki temu ułatwisz sobie wyrywanie włosków i efekt końcowy nie będzie dla Ciebie przykrą niespodzianką.

4. Pamiętaj o tym, że radykalna zmiana kształtu brwi niekoniecznie może służyć upiększeniu Twojego wyglądu. Jeśli jesteś blondynką o delikatnych rysach twarzy, bardzo mocno wyprofilowane brwi nie będą dobrze kontrastowały z Twoim kształtem twarzy i spokojną uroda. Jeśli jednak Twoje rysy twarzy są ostrzejsze, możesz bardziej zaznaczyć kontur swoich brwi. Dzięki temu Twoja twarz będzie bardzo wyrazista, a Ty będziesz sprawiała wrażenie kobiety o silnym charakterze.

 

5. Jeśli twoje brwi nie są zbyt gęste, ale zawsze Twoje, pamiętaj, aby ich całkowicie nie wyrywać i nie rysować brwi kredką. Ten zabieg znacznie cię postarzy, a niedokładnie wykonany może nawet odstraszać ludzi. Jeżeli nie wiesz jak poradzić sobie z problemem rzadkich brwi, udaj się do kosmetyczki, która poradzi Ci, jak najlepiej dbać o ich wygląd.

6. Jeśli chcesz nadać bardziej wyrazisty wyraz swoim brwiom, powinnaś zdecydować się na przefarbowanie ich henną kosmetyczną. Kolor zwykle utrzymuje się od dwóch do czterech tygodni. Hennę możesz wykonać sama w zaciszu domowym lub udać się do kosmetyczki, która doradzi Ci jaki odcień będzie dla Ciebie najodpowiedniejszy i wprawnie wykona zabieg.

7. Po depilacji brwi możesz przeczesać je szczoteczką do zębów lub bezbarwną specjalną szczoteczką do brwi. Dzięki temu Twoje brwi będą wyglądały tak, jak o tym marzysz. Nadasz im odpowiednią linię.

8. Jeśli czujesz, że Twoje brwi są zbyt długie, nie pozostaje Ci nic innego, jak przyciąć je delikatnie nożyczkami.

9. Kolejnym krokiem jest zadbanie o zagęszczenie i wzmocnienie włosków. W tym celu używaj specjalnych odżywek do brwi i rzęs lub wsmaruj olejek rycynowy we włoski.

10. Jeśli nadal nie jesteś zadowolona z wyglądu swoich brwi, możesz udać się do specjalistki, która za pomocą makijażu permanentnego nada twoim brwiom odpowiedni kształt i wygląd.

Przyjaźń damsko-męska.

Wiele sprzecznych zdań jest na temat tego, czy chłopak i dziewczyna mogą się naprawdę przyjaźnić. Niektórzy wprost mówią, że nie ma takiej opcji, bo jedna ze stron zawsze będzie oczekiwać czegoś więcej, w związku z tym będzie po prostu nieszczęśliwa. A prawdziwa przyjaźń nie polega przecież na ranieniu drugiej osoby.

Jak to więc jest z tą przyjaźnią miedzy dziewczynami i chłopakami? Czy warto próbować? I skąd wiedzieć, że on lub ona nie oczekuje, że zostaniemy niedługo parą?

Wszystko zależy od tego, co tak naprawdę czujemy. Bo jeśli zbliżamy się do kogoś i stajemy się przyjaciółmi tylko dlatego, by kolejnym krokiem był normalny związek, to nie jest normalne. Owszem z przyjaźni często tworzą się bardzo trwałe pary, lecz tylko wtedy, gdy następowało to naturalnie i spontanicznie. Bez żadnych wcześniejszych kalkulacji i zamierzeń. Przyznać jednak trzeba, że rzadko do tego dochodzi. Zwłaszcza w młodym wieku dziewczyna z chłopakiem nie ma większych szans stworzenia relacji przyjacielskiej. Zawsze bowiem w głowie jednego z nich będzie myśl, co by było gdy?

Dużo łatwiej o przyjaźń, gdy chłopak i dziewczyna znają się długo i traktują niemal jak rodzeństwo. Wówczas nie ma żadnych podtekstów, bo przecież wydaje się to wręcz niemoralne i niesmaczne. Powiedzieć jednak należy, że jest to możliwe. Dziewczyna i chłopak mogą być dla siebie najlepszymi przyjaciółmi pod warunkiem, że jasno sobie to wyjaśnią. Im szybciej tym lepiej. Potrzeba też do tego zwyczajnie dorosnąć. Bez tego nie ma szans na przetrwanie. Określenie dokładnych reguł, jakie mają miedzy wami być jest z resztą najważniejsze.

Nie może być bowiem tak, by jedna ze stron zgadzała się na przyjaźń, bo gdzieś głęboko wierzy w to, że dzięki temu uda się być jeszcze bliżej, a potem staną się parą. Wszystko musi być jasno określone. I jeśli jedna strona dokładnie mówi, że nie ma co liczyć na coś więcej, trzeba się z tym zwyczajnie pogodzić. A jeżeli nie jesteśmy na to gotowi, po prostu nie ma się co zgadzać na przyjaźń. Ani Ty ani druga strona nie będą szczęśliwe.